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Comer implica simplemente ingerir alimentos, alimentarse es satisfacer el hambre, pero nutrirse es proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Una nutrición adecuada ayuda a prevenir enfermedades, mejorar el rendimiento físico y mental y prolongar la vida.
Tener metas y objetivos que den sentido y motivación a anuestra vida.
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